八月19，2024
雖然一項研究證實了先前關於特級初榨橄欖油和膽固醇之間關係的研究，但一些專家批評了其設計。
七月15，2024
堅持醫學飲食與降低癌症倖存者的死亡率有關
研究人員對 800 名癌症倖存者進行了十多年的追蹤調查，發現堅持地中海飲食可能與降低全因死亡率有關。
七月10，2024
了解特級初榨橄欖油對心血管疾病的正面作用
心血管疾病是全世界死亡的主要原因。研究表明，食用特級初榨橄欖油與改善心臟健康有關。
可以。 7，2024
地中海飲食和運動與老年人更好的腸道健康有關
該研究表明，腸道健康的這些改善對地中海老年人的心血管健康產生了顯著的益處。
4月9，2024
研究發現加工食品與負面健康結果相關
食用超加工食品與 30 多種負面健康結果的風險增加有關。
2月1，2024
橄欖油代謝物與改善心血管疾病的結果有關
該研究證明了初榨橄欖油代謝特徵與降低心血管疾病風險之間存在聯繫，但與糖尿病風險無關。
八月31，2023 食品與烹飪
選擇健康零食對整體健康的重要性
Jun.8，2023 健康&养生
研究發現，Med Diet 的益處類似於步行 4,000 步
4月24，2023 健康&养生
調查發現，美國人發現食物成本是健康飲食的最大障礙
2月8，2023 新聞簡報
世界衛生組織設置為錯過最後期限以消除反式脂肪
12月10，2022 基礎知識
橄欖油的健康益處
17月，2022
哈佛研究表明，用橄欖油代替飽和脂肪可以挽救生命
用橄欖油代替黃油、人造黃油和蛋黃醬可以顯著降低常見的疾病和死亡原因。
12月30，2021
什麼是多酚，為什麼要關心？
高品質特級初榨橄欖油中的植物化合物具有重要的健康益處。
十一月15，2021
心臟協會拒絕在最新指南中支持 EVOO 消費
美國心臟協會建議美國人食用液體植物油，而不是熱帶油、動物脂肪和部分氫化脂肪，但沒有特別指出特級初榨橄欖油。
九月16，2021
椰子油的健康益處：事實與虛構
對 16 項臨床試驗的薈萃分析發現，與其他非熱帶植物油相比，食用椰子油會增加 LDL 和 HDL 膽固醇水平。
八月23，2021
研究提出了促進心臟健康飲食的新方法
研究人員對數十項研究進行了薈萃分析，以確定特定食物與心髒病之間的關係。
Jun.8，2021
研究：用 MedDiet 吃一些瘦紅肉可能會降低患心髒病的風險
一項研究稱，在地中海飲食的同時吃適量的瘦牛肉可能會降低患心髒病的風險。
可以。 28，2021
橄欖油是一些撒丁島居民超常長壽的一個因素
一項新的研究表明，食用橄欖油在維持老年撒丁島人的心血管健康和活動能力方面發揮了作用。
12月6，2019
每天一個鱷梨可能有助於降低壞膽固醇
賓夕法尼亞州立大學的一項新研究表明，每天至少食用一個鱷梨可以減少已知會導致動脈斑塊積聚的膽固醇類型。
八月21，2019
新研究將植物性飲食與降低心髒病風險聯繫起來
這項由約翰霍普金斯大學的研究人員進行的研究還發現，富含動物產品和精製碳水化合物的飲食會使死於心髒病的風險增加高達 32%。
七月8，2019
新研究將超加工食品與過早死亡聯繫起來
法國和西班牙的兩項獨立研究發現，食用大量超加工食品的人患心血管疾病和過早死亡的風險更高。
Jun.10，2019
每天吃藍莓可降低心髒病風險
研究人員發現，每天吃一杯藍莓可以降低高危人群患心血管疾病和 2 型糖尿病等疾病的風險。
4月8，2019
在 Med Diet 中添加乳製品可降低心血管風險
該研究還發現，在 MedDiet 中添加幾份低脂乳製品可以增加營養益處。
3月7，2019
並非所有飽和脂肪都對心血管健康有益
在研究了飽和脂肪來源與心血管健康之間的關係後，研究人員建議多食用地中海飲食中的主食，如水果、蔬菜和全穀物。
10月，2019
新研究深入研究 MedDiet 健康益處背後的機制
研究人員發現，遵循地中海飲食可以將患心血管疾病的風險降低 25%。 他們還獲得了一些線索，說明為什麼會出現這種情況。
12月11，2018
地中海飲食加定期運動保持減肥
一項新的研究表明，長期減肥和心臟健康的配方是吃營養豐富的地中海飲食並進行定期鍛煉。
