新研究將心臟健康與患癡呆症的可能性降低聯繫起來

與忽視心血管健康的人相比,照顧心臟的老年人患癡呆症的可能性更低。

九月4,2018
朱莉·艾爾-祖比

最近的消息

波爾多大學與法國其他研究中心聯合進行的一項新研究表明,與忽視心血管健康的人相比,照顧好自己心臟的老年人患癡呆症的可能性更低。

即使人們沒有達到心血管健康的最佳目標,他們仍然可以從嘗試中受益。- Cecilia Samieri,波爾多大學

該研究重點關注美國心臟協會 (AHA) 的七項建議,以實現最佳 心血管健康. AHA 的建議是:不吸煙; 定期鍛煉; 吃富含魚類、水果和蔬菜的飲食; 保持健康的體重; 並將血壓、血糖和膽固醇水平控制在健康範圍內。

研究 平均跟踪了 6,626 年半的 65 名年齡在 11 歲或以上的人,他們在研究開始時沒有患癡呆症。 在此期間,大約 745% 的參與者(- 人)患上了癡呆症。

研究人員發現,參與者每遇到一個額外的心臟健康建議,他們患癡呆症的可能性就會降低 10%。 結果發現,參與者獲得的每個建議都會相應地在認知測試中獲得更好的分數。

充足的血流量對於良好的心臟和大腦健康至關重要,但隨著時間的推移,血管會變窄和變硬,從而導致被稱為 動脈粥樣硬化 這會增加中風、心髒病發作和認知能力下降的風險。

廣告

通過保持健康的生活方式並將血壓、血糖和膽固醇水平保持在安全範圍內,可以避免動脈粥樣硬化。 高血壓、膽固醇水平升高和血糖過高會損害血管,導致並發症減少流向大腦的血液。

這項研究由波爾多大學的 Cecilia Samieri 領導,他告訴路透社, 即使人們沒有達到心血管健康的最佳目標,他們仍然可以從嘗試中受益。 從務實和公共衛生的角度來看,促進心血管健康從較差到中等水平的變化可能比從較差到最佳水平更具挑戰性的變化更容易實現,並且對人群水平的影響更大。”

該研究無法證明生活方式的改變會直接影響心血管健康或降低患癡呆症的總體風險和 認知能力下降. 參與者的心血管健康僅在研究開始時進行測量,並且可能會隨著時間的推移而發生變化,從而影響他們的大腦健康。

單獨的研究 發表 JAMA 研究了心血管健康的相同因素,發現心臟健康狀況最佳的年輕人在晚年生活中與認知問題相關的大腦變化較少。

英國牛津大學的資深作者 Paul Leeson 告訴路透社,他們將研究重點放在了年輕人身上, 因為我們認為血管的這些變化可能發生在大腦發生重大損傷之前。”

利森補充說, 我們能夠證明,與不同風險因素水平相關的血管存在差異,並且這些差異在青年期很明顯。”

該研究調查了 125 名平均年齡為 25 歲的參與者。對於他們為獲得最佳心臟健康而遵循的每一項額外建議,發現受試者的血管更健康,大腦中的血管密度更大。

- 名參與者測量了他們大腦中的血流量,發現隨著每達到一個額外的最佳心臟健康建議,通過大腦的血液泵送顯著增加。

食用橄欖油 長期以來一直與改善心臟健康有關。 2014 年的一項研究證實,在包括橄欖油在內的植物性食物中發現的酚類化合物有益於心血管健康,並降低了患心髒病的風險。

2016 年進行的一項更新的研究證實, 地中海飲食 富含橄欖油可有效改善大腦功能、減緩認知能力下降和降低患阿爾茨海默氏症的風險。





Olive Oil Times 視頻系列
廣告

相關文章

反饋/建議