Jun.10，2020
驗血確定對 Med 飲食的依從性、心血管風險
代謝特徵可以更好地理解地中海飲食如何使患有復雜代謝疾病的人受益，並有可能用於個性化營養干預。
可以。 18，2020
研究發現，地中海飲食對降低心髒病風險最有效
在地中海以外的飲食中，大多數減肥益處在一年內消失了，患心髒病的風險也增加了。
4月21，2020
發現大鼠食用 EVOO 可降低患心肌病的風險
研究發現，食用富含特級初榨橄欖油的飲食的老鼠，與心肌病變相關的酵素水平低於未食用的老鼠。
4月13，2020 健康&养生
橄欖油可降低纖維肌痛患者的心血管風險標誌物
3月11，2020 健康&养生
研究表明，每天食用半湯匙橄欖油可以改善心臟健康
12月30，2019 食品與烹飪
在 10 小時內進食可預防慢性病
12月6，2019 食品與烹飪
每天一個鱷梨可能有助於降低壞膽固醇
八月21，2019 健康&养生
新研究將植物性飲食與降低心髒病風險聯繫起來
七月8，2019
新研究將超加工食品與過早死亡聯繫起來
法國和西班牙的兩項獨立研究發現，食用大量超加工食品的人患心血管疾病和過早死亡的風險更高。
Jun.10，2019
每天吃藍莓可降低心髒病風險
研究人員發現，每天吃一杯藍莓可以降低高危人群患心血管疾病和 2 型糖尿病等疾病的風險。
4月8，2019
在 Med Diet 中添加乳製品可降低心血管風險
該研究還發現，在 MedDiet 中添加幾份低脂乳製品可以增加營養益處。
3月7，2019
並非所有飽和脂肪都對心血管健康有益
在研究了飽和脂肪來源與心血管健康之間的關係後，研究人員建議多食用地中海飲食中的主食，如水果、蔬菜和全穀物。
10月，2019
新研究深入研究 MedDiet 健康益處背後的機制
研究人員發現，遵循地中海飲食可以將患心血管疾病的風險降低 25%。 他們還獲得了一些線索，說明為什麼會出現這種情況。
12月11，2018
地中海飲食加定期運動保持減肥
一項新的研究表明，長期減肥和心臟健康的配方是吃營養豐富的地中海飲食並進行定期鍛煉。
十一月26，2018
FDA 允許在橄欖油標籤上標註心血管健康
一項新的“合格健康聲明”允許裝瓶商說，如果食用他們的產品而不是動物性脂肪，可以改善心臟健康。
九月25，2018
橄欖油和睡眠的結合如何預防心血管事件
加拿大科學家發現橄欖油有助於防止導致心髒病發作和中風的血小板聚集。
九月21，2018
魚油在降低糖尿病患者心血管風險方面不比橄欖油好
與服用橄欖油膠囊的對照組相比，Omega-3 魚油補充劑未能預防糖尿病患者的首次心髒病發作或中風。
九月4，2018
新研究將心臟健康與患癡呆症的可能性降低聯繫起來
與忽視心血管健康的人相比，照顧心臟的老年人患癡呆症的可能性更低。
八月27，2018
教授對椰子油的批評風靡一時
哈佛教授卡琳·米歇爾斯說，椰子油是“你能吃的最糟糕的食物之一”。
七月20，2018
使用 Med Diet 和 EVOO 或堅果降低心血管事件的風險
最近修訂的一項研究表明，與低脂飲食相比，含有健康脂肪的營養飲食對心臟更有益。
七月5，2018
在方法受到質疑後糾正了具有里程碑意義的 Med 飲食研究
在進行了一些不當的臨床試驗後，該研究得到了重新評估，研究結果得到了作者的重申
2月15，2018
教授美國最勇敢的醫學式生存
一位哈佛教授敦促美國的消防員轉向地中海式飲食，以避免在值班時心髒病發作。
12月4，2017
適度運動，地中海飲食更能減少脂肪沉積
新的研究強調了一個事實，即健康的體重不僅僅涉及體重：它還包括脂肪在體內的分佈方式。
