七月8，2019
新研究將超加工食品與過早死亡聯繫起來
法國和西班牙的兩項獨立研究發現，食用大量超加工食品的人患心血管疾病和過早死亡的風險更高。
Jun.10，2019
每天吃藍莓可降低心髒病風險
研究人員發現，每天吃一杯藍莓可以降低高危人群患心血管疾病和 2 型糖尿病等疾病的風險。
4月8，2019
在 Med Diet 中添加乳製品可降低心血管風險
該研究還發現，在 MedDiet 中添加幾份低脂乳製品可以增加營養益處。
3月7，2019 健康&养生
並非所有飽和脂肪都對心血管健康有益
10月，2019 健康&养生
新研究深入研究 MedDiet 健康益處背後的機制
12月11，2018 健康&养生
地中海飲食加定期運動保持減肥
十一月26，2018 健康&养生
FDA 允許在橄欖油標籤上標註心血管健康
九月25，2018 健康&养生
橄欖油和睡眠的結合如何預防心血管事件
九月21，2018
魚油在降低糖尿病患者心血管風險方面不比橄欖油好
與服用橄欖油膠囊的對照組相比，Omega-3 魚油補充劑未能預防糖尿病患者的首次心髒病發作或中風。
九月4，2018
新研究將心臟健康與患癡呆症的可能性降低聯繫起來
與忽視心血管健康的人相比，照顧心臟的老年人患癡呆症的可能性更低。
八月27，2018
教授對椰子油的批評風靡一時
哈佛教授卡琳·米歇爾斯說，椰子油是“你能吃的最糟糕的食物之一”。
七月20，2018
使用 Med Diet 和 EVOO 或堅果降低心血管事件的風險
最近修訂的一項研究表明，與低脂飲食相比，含有健康脂肪的營養飲食對心臟更有益。
七月5，2018
在方法受到質疑後糾正了具有里程碑意義的 Med 飲食研究
在進行了一些不當的臨床試驗後，該研究得到了重新評估，研究結果得到了作者的重申
2月15，2018
教授美國最勇敢的醫學式生存
一位哈佛教授敦促美國的消防員轉向地中海式飲食，以避免在值班時心髒病發作。
12月4，2017
適度運動，地中海飲食更能減少脂肪沉積
新的研究強調了一個事實，即健康的體重不僅僅涉及體重：它還包括脂肪在體內的分佈方式。
十一月8，2017
含糖飲料會增加代謝綜合徵和糖尿病的風險
研究人員回顧了關於飲用含糖飲料對健康影響的科學研究，發現大量證據表明飲料增加了常見疾病的可能性。
九月1，2017
含有特級初榨橄欖油的黑巧克力可改善心血管風險狀況
研究人員發現，每天少量食用添加了特級初榨橄欖油天然多酚的黑巧克力可改善心血管風險。
八月21，2017
比較 EVOO 和他汀類藥物在 2 型糖尿病中的降脂作用
每天食用特級初榨橄欖油可以改善膽固醇，而不會產生他汀類藥物帶來的副作用。
Jun.29，2017
研究表明油炸土豆，不良飲食習慣會縮短壽命
研究人員發現死亡率增加與經常食用油炸馬鈴薯食品之間存在聯繫——但還需要進一步的研究。
Jun.17，2017
從椰子油改用橄欖油對心臟有益
根據美國心臟協會的新研究，椰子油與牛肉脂肪和黃油一樣糟糕。
Jun.15，2017
巧克力可以降低心律不齊的風險
一項新的研究發現，適量食用巧克力對心臟有益。
可以。 15，2017
研究表明減少飽和脂肪並不能降低患心髒病的風險
研究人員發現，醫生關於避免食用黃油和奶酪等飽和脂肪含量高的食物的警告“完全是錯誤的”。
可以。 11，2017
MedDiet 預防動脈粥樣硬化斑塊
一項使用斷層掃描的研究表明，對 MedDiet 依從性高的人的動脈動脈粥樣硬化斑塊明顯少於依從性低的人。
