比較 EVOO 和他汀類藥物在 2 型糖尿病中的降脂作用

每日食用特級初榨橄欖油可改善膽固醇,而不會產生與他汀類藥物相關的副作用。

八月21,2017
瑪麗·韋斯特

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一項新研究比較了特級初榨橄欖油 (EVOO) 和他汀類藥物在降低患有糖尿病的人的血脂方面的功效 2型糖尿病. 雖然這種藥物比 EVOO 降低了血脂,但它帶來了許多副作用,其中一些是嚴重的。 相反,EVOO 具有一系列副作用,例如降低血壓和防止血栓,這兩者都可以幫助預防 心髒病.

由於炎症在心髒病和許多其他慢性疾病的發展中發揮作用,每天攝入橄欖油可以幫助預防這些疾病。——Jonny Bowden,《大膽固醇神話》的合著者

糖尿病通常會導致異常的血脂水平,稱為血脂異常,這是一種由甘油三酯、總膽固醇和低密度脂蛋白 (LDL)(稱為壞膽固醇)水平升高組成的疾病。 這種異常還涉及低水平的高密度脂蛋白 (HDL),即好膽固醇。 這種對脂質的不利影響可導致糖尿病的微血管並發症,如神經病變和視網膜病變。

血脂異常患者的甘油三酯水平經常高於 200mg/dL,總膽固醇高於 200mg/dL,低密度脂蛋白水平高於 130mg/dL。 男性的 HDL 水平通常低於 40mg/dL,女性低於 50mg/dL。 這些讀數很重要,因為 LDL 升高會增加患冠心病的風險,而 HDL 升高會降低風險。

他汀類藥物通常用於降低血脂異常患者的血脂,其中最流行的一種是阿托伐他汀。 不幸的是,他汀類藥物會導致肌肉疼痛、肝損傷和其他健康問題。

EVOO 具有改善膽固醇的特性,而沒有任何與他汀類藥物相關的不良反應。 它降低甘油三酯、總膽固醇和低密度脂蛋白,並提高高密度脂蛋白。 這些好處被認為是由於油中單飽和脂肪和抗氧化劑的含量,這些食物成分有助於防止動脈阻塞。

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在新發表的隨機對照臨床試驗中 阿育布醫學院學報,阿伯塔巴德,研究人員比較了阿托伐他汀和 EVOO 對膽固醇的影響。 他們將一組 60 名患有 2 型糖尿病和血脂異常的患者分為兩組; 其中一個每天服用 40 毫克阿托伐他汀,另一個每天服用兩湯匙 EVOO。

在服用阿托伐他汀的人中,甘油三酯、總膽固醇、低密度脂蛋白和高密度脂蛋白的平均差異分別為 104、110、67 和 4。 在服用 EVOO 的人中,數值分別為 46、43、31 和 3。這些研究結果表明,阿托伐他汀可將甘油三酯、總膽固醇和 LDL 降低 20% 至 40%,而 EVOO 將這些參數降低 14% 至 25%。 此外,阿托伐他汀將 HDL 水平提高了 9% 至 16%,而 EVOO 將其提高了 8% 至 12%。

他汀類藥物真的能拯救生命嗎?膽固醇真的對健康構成威脅嗎? Jonny Bowden,董事會認證的營養師和偉大的膽固醇神話的合著者,告訴 Olive Oil Times 這些普遍的信念是錯誤的。

他汀類藥物具有巨大的副作用,並且被大大低估了。 此外,研究數據並沒有提供證據表明這些藥物可以預防心髒病和延長壽命。

另一方面,橄欖油非常健康。 它具有抗炎特性,這對許多身體功能都很重要。 由於炎症在心髒病和許多其他慢性疾病的發展中發揮作用,每天攝入橄欖油可以幫助預防這些疾病。

最近的研究被證明是錯誤的另一個普遍觀點是,降低膽固醇與降低心髒病風險是同義詞。 同行評審的研究表明飽和脂肪與疾病無關。 事實上,在弗雷明漢的一項研究中,膽固醇最高的人壽命最長。”



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