可以。 28，2019
地中海飲食可以降低晚年抑鬱症的風險
新的研究表明，蔬菜攝入量越高，晚年抑鬱症的可能性就越低。
可以。 23，2019
地中海飲食可能有助於減少肝臟脂肪
研究表明，地中海飲食對降低肝臟脂肪的益處可能與減少慢性疾病的危險因素有關。
可以。 6，2019
研究發現 MedDiet 可防止暴飲暴食
北卡羅來納州的研究表明，地中海飲食比西方飲食更能滿足食慾。
4月22，2019 食品與烹飪
食物中的營養素，而不是補充劑，與降低死亡風險相關
4月16，2019 健康&养生
不良飲食比吸煙或高血壓殺死的人更多
4月8，2019 健康&养生
地中海飲食與降低膀胱癌風險有關
在 Med Diet 中添加乳製品可降低心血管風險
4月1，2019 健康&养生
新研究表明健康飲食可能不會降低癡呆症風險
4月1，2019
地中海飲食可在幾天內提高運動員的表現
研究人員認為，地中海飲食的特點，如抗炎和抗氧化特性，可能會提高耐力。
3月27，2019
心臟健康的飲食與中年更好的認知功能有關
在成年早期遵循營養豐富的飲食計劃，例如地中海飲食，可能有助於防止幾十年後的智力衰退。
3月7，2019
並非所有飽和脂肪都對心血管健康有益
在研究了飽和脂肪來源與心血管健康之間的關係後，研究人員建議多食用地中海飲食中的主食，如水果、蔬菜和全穀物。
3月4，2019
紐約市餐廳禁止使用反式脂肪可降低心血管風險
最近發表的一項研究發現，總體反式脂肪水平下降了 57% 左右，經常外出就餐的人受益於 62% 左右的更大下降。
2月26，2019
西班牙位居世界最健康國家榜首
彭博社的最健康國家指數將西班牙列為 2019 年世界上最健康的國家，擊敗了意大利。 健康的飲食習慣和地中海飲食是增加的主要原因。
2月19，2019
膳食纖維與降低患心髒病和癌症的風險有關
從地中海飲食植物食品中攝取至少 25 至 29 克的纖維與更好的健康和長壽密切相關，包括降低患糖尿病的風險。
31月，2019
地中海飲食中的關鍵營養素與健康的大腦衰老有關
伊利諾伊州的研究人員發現脂肪魚、全穀物、堅果、種子、水果和蔬菜中的營養成分協同作用，以增強大腦健康。
7月，2019
用一些乳製品補充 MedDiet 對心臟有益
一項新的研究發現，沒有必要避免奶酪和酸奶來降低患心髒病的風險。
2月，2019
母親懷孕期間的醫學飲食與兒童肥胖風險降低有關
西班牙研究人員發現，在懷孕期間遵循地中海飲食可使兒童在生命的前四年減輕體重。
12月11，2018
地中海飲食加定期運動保持減肥
一項新的研究表明，長期減肥和心臟健康的配方是吃營養豐富的地中海飲食並進行定期鍛煉。
十一月26，2018
FDA 允許在橄欖油標籤上標註心血管健康
一項新的“合格健康聲明”允許裝瓶商說，如果食用他們的產品而不是動物性脂肪，可以改善心臟健康。
10月29日，2018
像地中海飲食這樣的健康飲食與更好的細胞衰老有關
營養飲食對稱為端粒的染色體結構具有延長作用，有助於預防慢性疾病。
10月23日，2018
地中海飲食可能有助於預防黃斑變性
一項新的研究發現，多吃水果、蔬菜和富含脂肪的魚的飲食，例如地中海飲食，可以幫助預防侵蝕中央視力的眼部疾病。
10月22日，2018
初榨橄欖油中的角鯊烯可能有助於組織修復
根據哈恩大學的一項研究，角鯊烯是一種在初榨橄欖油中發現的化合物，可能有助於瘢痕形成和組織修復。
10月8日，2018
地中海飲食與降低 33% 的抑鬱症風險有關
一項新的研究發現了更多證據表明飲食質量會影響心理健康。
