研究表明地中海飲食有益於孕婦
研究表明，採用地中海飲食的孕婦可以減少與懷孕相關的體重增加，並降低患妊娠糖尿病的風險。
本週發表在 PLOS Medicine 上的一項研究表明， 地中海飲食 可能會給孕婦帶來一些健康益處。
這項研究由 Shakila Thangaratinam 和倫敦瑪麗女王大學的一組研究人員進行。 參與這項研究的 1,252 名女性是從五個獨立的英國產房中挑選出來的，她們背景各異。
研究結果表明，地中海飲食可能具有以下好處： 減少與懷孕相關的體重增加 降低準媽媽患妊娠糖尿病的風險。
請參見：健康新聞參與這項研究的所有女性都年齡超過 16 歲，背景各異，並且都有一個代謝危險因素。 這些包括肥胖、高血壓、慢性高血壓或高甘油三酯血症。
這意味著她們出現妊娠相關並發症的機會很高。 研究人員為孕婦提供了 18、20 和 28 週時的飲食建議。 612 人遵循飲食，- 人為對照組。
一般來說，地中海飲食富含水果、蔬菜、堅果、特級初榨橄欖油、非精製穀物和豆類、家禽和海鮮。 紅肉和加工食品的含量也很低。 通常，它涉及將進餐視為悠閒的社交活動，而不是匆忙的事件。
瑪麗皇后大學的研究人員發現，遵循地中海式飲食的女性患妊娠期糖尿病的可能性較小。 這種情況影響了 10% 到 -% 的孕婦 美國。 根據疾病控制中心的數據，大約一半患有妊娠期糖尿病的女性會繼續發展 2型糖尿病.
妊娠糖尿病也可能是準媽媽出現妊娠並發症（例如高血壓）的一個因素。 患有妊娠糖尿病的女性更有可能生出過大、過早或剖腹產的嬰兒。
遵循地中海飲食的研究參與者發現，患妊娠期糖尿病的機率下降了 35%。 對照組的平均體重增加為 8.3 公斤（18.3 磅），而採用地中海飲食的女性平均體重增加為 6.8 公斤（15.0 磅）。
雖然研究確實表明這種飲食可以減少體重增加並降低母親患妊娠糖尿病的風險，但它似乎有一些局限性。 地中海飲食似乎對母親或孩子出現並發症的總體風險沒有任何影響。
該研究的作者希望進行更多的研究，以發現地中海飲食對準媽媽的更多可能的好處。 未來的研究有必要揭示這種飲食是否可以降低兒童肥胖、哮喘、過敏的風險以及母親患 2 型糖尿病的風險。
