健康&养生
特級初榨橄欖油 (EVOO) 含有超過 36 種酚類化合物。 雖然所有的 EVOO 中的酚類化合物 具有已知的有益作用,特別是一種特定的化合物,稱為油橄欖素,已被發現具有強大的天然抗炎作用。
事實上,油橄欖素在體內表現出與 NSAID 布洛芬相同的抗炎反應,作用與非甾體抗炎藥完全相同的途徑。 油橄欖素已被證明通過以劑量依賴性方式抑制環氧合酶-1 (COX-1) 和環氧合酶-2 (COX-2) 炎症酶來阻止炎症級聯反應。
請參見:橄欖油的健康益處與非甾體抗炎藥布洛芬相比,其效力較低,約為 10%。 然而,與具有許多已知副作用的非甾體抗炎藥不同,橄欖油是一種天然的抗炎劑,任何人都可以安全食用。
根據國際分子科學雜誌的一項研究, “的濃度 油橄欖素 初榨橄欖油中的含量為 284 至 711 mg/kg。” 油橄欖素是橄欖油獨有的。 它在任何其他植物油中均未發現。
許多不同疾病狀態的病理生理學已經在研究中得到充分證實,例如癌症、 心血管疾病、關節炎、神經退行性疾病和其他疾病與體內的低度慢性炎症有關。
體內和體外研究都報告說,EVOO 可減少體內的炎症反應,因此可能會減少許多這些慢性疾病的發病機制和發展。 同樣,油橄欖素在許多情況下都歸因於這種結果。
據報導,EVOO 和油橄欖素的一些強大的天然抗炎益處與上述情況有關,包括:
關於 EVOO 的天然抗炎能力,這里報道的好處只是科學文獻中可用的一小部分。 還有更多的研究表明與其他未提及的健康狀況呈正相關。
儘管油橄欖素是最強烈報導的抗炎酚類化合物,但也有其他的記錄。 橄欖苦苷苷元抑制促炎分子 TNF-a。 羥基酪醇已被證明可以減少 TNF-a 和白細胞介素-1 β,對其他關鍵的促炎分子有很好的影響。 酪醇已被證明可以抑制 COX-2。
有趣的是,進行的許多研究表明這些抗炎作用呈劑量依賴性,這有力地證明了更多的 EVOO 消費有利於減少許多慢性和致命疾病的炎症作用。 最重要的是,它是一種天然、負擔得起且安全的替代品,可以包含在個人的日常飲食中。