脂肪型可能是您缺乏運動動力的原因
研究提供了對脂肪消耗可能對多巴胺的作用以及對你的動力產生的影響的見解。
大腦通過神經元發出的一系列信號傳輸發揮作用，並在體內釋放選定的化學物質，稱為神經遞質。
富含飽和脂肪的飲食與體重增加和相關代謝變化無關，會損害對 AMPH 的獎勵和運動作用的敏感性。
其中一種化學物質是多巴胺。 它被吹捧為獎勵和帶來快樂的化學物質，它也是一種神經遞質，在動機以及我們有或沒有動機完成某項任務的程度中發揮著重要作用——比如離開沙發去參加一個任務。跑步。
雖然科學家們早就知道這種關係，並且一直在研究多巴胺的作用和影響，但新的研究提供了關於脂肪消耗可能對這種神經遞質的作用以及由此對你的動機的影響的見解。
在 研究蒙特利爾大學發表的研究人員發現，過量攝入飽和脂肪的老鼠中腦邊緣多巴胺釋放和信號傳導功能下降。 消耗單不飽和脂肪並沒有產生相同的結果。
事實上，研究表明，攝入飽和脂質可以抑制多巴胺信號傳導，從而導致動力下降。 當與攝入等量的單不飽和脂肪進行比較時，結果表明，這種類型的脂肪可以防止這些變化，並更好地維持身體對獎勵和動力的自然傾向。
人們早已認識到膳食脂肪的消耗會導致身體健康問題，例如心血管疾病和肥胖。 關於其對心理健康和大腦功能影響的研究較少。 然而，使用脂肪作為燃料的趨勢日益增長，其明顯的能量提升益處使研究人員能夠更深入地了解脂肪對大腦的影響。
已出現的這些區域之一是大腦的獎勵電路系統。 飽和脂肪改變大腦化學物質的確切方式尚不完全清楚，但一些研究人員發現，它的部分作用是通過改變多巴胺相關基因的表達來實現的。 這反過來又影響身體如何接收和發送與動機和獎勵相關的信號。
結合上下文來看，該研究提供了進一步的證據，證明需要減少飲食中飽和脂肪的攝入量，不僅從健康狀況的角度來看，而且在動機和獎勵方面也可以讓大腦功能更好。
飽和脂肪的攝入會導致肥胖，也是導致人缺乏動力的一個主要原因，這可能會對需要高動力投入的事情（例如運動）產生影響。 缺乏動力和鍛煉進一步加劇了潛在的肥胖問題，這樣的循環就會自我循環。
單不飽和脂肪的攝入可能能夠防止這些動機下降，並且強烈鼓勵食用橄欖油和其他單不飽和脂肪來源。
