似乎每天都有越來越多的理由說明特級初榨橄欖油應該成為每個人飲食計劃的一部分。 如果它還不是你的一部分，這裡有十個強大的理由將它添加到菜單中。
1 味道不錯。
快樂——做任何事的最好理由之一。 橄欖油味道很好。 特級初榨橄欖油從細膩到濃郁，越來越多的人發現了它們有趣的口味特徵。
2它可以幫助你減肥。
似乎在橄欖油中發現的單不飽和脂肪在替代飽和脂肪時可能會促進減肥。 食用橄欖油已被證明可以分解脂肪細胞內的脂肪，去除腹部脂肪並降低胰島素不敏感性。
3 你可能活得更久。
因為它富含單不飽和脂肪和抗氧化劑，橄欖油已被證明有助於預防或減輕心血管疾病、糖尿病和某些類型的癌症以及許多其他疾病和狀況的影響。
4 你可能會變得更聰明。
研究表明，富含單不飽和脂肪（橄欖油中的一種脂肪）的飲食可以防止與衰老和阿爾茨海默氏症等疾病相關的認知能力下降。
5 你會由內而外發光。
橄欖油含有維生素 A、D、K 和 E，有助於防止自由基和細胞氧化，從而導致過早衰老。 橄欖油的一些最佳美容功效是由內而外的。
6 您的孩子可能出生時更健康。
研究表明，在懷孕期間食用橄欖油可以改善孩子的精神運動反射，並賦予他們其他發育優勢。
7 你會感到更少的痛苦。
橄欖油可以作為天然布洛芬。 它含有油橄欖素，一種具有抗炎劑的物質。
8 你會更有活力。
您的血液循環會得到改善，您將能夠更輕鬆地呼吸。 橄欖油可以通過其抗炎特性增加血液流動並幫助減輕哮喘等疾病的影響。
9 你可能更能抵抗感染。
橄欖油含有高水平的抗氧化劑，包括多酚、維生素 E、葉綠素和類胡蘿蔔素。 抗氧化劑是增強免疫系統和保護身體的關鍵。
10 你可以有更好的性生活。
橄欖油可以改善您的性生活，這幾乎與它的味道一樣重要。 橄欖油與 Omega 3 一起被證明可以改善血液循環，這是實現男女勃起和達到性高潮的關鍵因素。
