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橄欖油的熱量可能很高，但這並不意味著食用它會導致體重增加。 更重要的是，橄欖油富含降低膽固醇的單不飽和脂肪，使其成為您飲食中的健康補充。 作為均衡膳食計劃的一部分，關鍵是要適量食用這種食物和其他富含卡路里的食物。

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