隨著溫暖的月份變得涼爽,溫暖的意大利面總是受歡迎的。 三文魚蒸粗麥粉配橄欖和西紅柿是一種美味的方式,可以用完您的花園西紅柿,並在漫長的一天結束後享用健康的一餐。 鮭魚經過平底鍋烤熟,放在溫暖的番茄和橄欖蒸粗麥粉床上食用。 這道菜的頂部是新鮮的羅勒,為這道美味的菜餚增添了草本元素。
這個食譜是一個碗裡的全餐。 隨意添加您擁有的任何額外的西紅柿或花園蔬菜。 傳家寶和櫻桃番茄都在每年的這個時候開花,所以蒸粗麥粉裡面有兩種番茄。 這種鮭魚食譜最適合搭配珍珠蒸粗麥粉,但藜麥也是一種很好的無麩質替代品。
4
份量10
分鐘20
分鐘香煎三文魚在花園新鮮番茄和卡拉馬塔橄欖蒸粗麥粉的溫暖床上調味和調味。 這道菜就像在寒冷的夜晚溫暖的擁抱。
1杯幹珍珠蒸粗麥粉
24 – 5 盎司三文魚片,去皮
2茶匙海鮮調味料,如老灣
1/4杯精緻的特級初榨橄欖油,分開
1青蔥,切碎
1大傳家寶番茄,切碎
3丁香大蒜,切碎
1茶匙鹽
1茶匙黑胡椒
12卡拉馬塔橄欖,減半
12櫻桃番茄,減半
1羅勒束,切碎,留一些作裝飾