研究鏈接肥胖和癡呆,推薦 MedDiet

研究人員發現,遵循地中海飲食和其他健康的生活習慣有助於人們保持正常的體重指數,進而降低晚年患癡呆症的風險。
七月22,2020
麗莎·安德森

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倫敦大學學院 (UCL) 的一項新研究發現,體重管理可以在降低發展風險方面發揮重要作用 失智.

堅持健康均衡的飲食計劃,例如 地中海飲食該研究的主要作者之一說,這是維持最佳體重水平和降低患腦部疾病風險的最佳方法之一。

生活方式行為是可以改變的這一事實意味著,鼓勵健康的生活方式可以預防或改善潛在的腦血管和心血管風險因素,這些因素也可能導致癡呆風險。- Dorina Cadar,倫敦大學學院高級研究員

近年來,堅持地中海式飲食在評估其在降低患 心髒病, 高膽固醇, 肥胖, 2型糖尿病、高血壓、癌症和腦血管疾病,包括癡呆症,”倫敦大學學院癡呆症專業高級研究員 Dorina Cadar 告訴 Olive Oil Times.

我們發現,體重指數 (BMI) 在肥胖範圍內的人患癡呆症的風險比 BMI 在正常範圍內的人高 31%,這與他們的年齡、教育狀況、婚姻狀況、吸煙、糖尿病、高血壓和載脂蛋白 E4 攜帶者狀態,”她補充說。

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載脂蛋白 E 是一種有助於體內脂肪代謝的蛋白質,E4 版本是遲發性散發性阿爾茨海默病最突出的已知遺傳風險因素。

Cadar 領導了這項觀察性研究,該研究始於 2002 年,包括來自 6,582 名 50 歲或以上人群的數據。 研究參與者每兩年接受一次監測,目前仍在觀察中。

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倫敦大學學院的研究是與 英國老齡化縱向研究.

均衡的飲食是健康生活方式的基本要素,可能是保持最佳體重和成功的促進因素, 心靈健康老齡化,身體和靈魂,”卡達爾說。

地中海飲食傾向於 避免吃紅肉 和乳製品,它們是典型西方飲食中大多數飽和脂肪的來源,並且通常在用餐期間適度飲酒——主要是葡萄酒,”她補充道。

除了均衡的飲食外,最近的研究還發現,實現正常體重指數 (BMI) 的其他關鍵因素是 體育鍛煉 並減少飲酒。

我認為有必要從整體上考慮所有健康的生活方式行為。 如果一個人的生活中缺少運動,那麼健康的飲食是不夠的,”卡達爾說。 我的假設是,積極的生活方式行為,例如不吸煙、鍛煉身體、選擇更健康的飲食、適度飲酒和減輕壓力,可能會保護我們的心臟並減緩晚年的認知能力下降。”

生活方式行為是可以改變的這一事實意味著鼓勵健康的生活方式可以預防或改善潛在的腦血管和 心血管危險因素 這也可能帶來癡呆風險,”她補充說。

卡達爾說,肥胖和癡呆之間的關聯也可能是由其他疾病間接引起的,例如高血壓和抗膽鹼能治療。

抗膽鹼能藥物阻斷乙酰膽鹼的作用,乙酰膽鹼是一種在神經系統中傳遞信息的物質。

然而,最近的一些研究發現,肥胖可以被認為是老年人的一種保護性健康因素。

儘管如我們的研究中所述,體內脂肪過多會通過代謝和血管途徑增加患癡呆症的風險已經變得很明顯,但我們也需要承認,以前的研究中存在一些相互矛盾的信息,表明肥胖與癡呆症之間的關聯仍不清楚或者肥胖甚至可能是老年人癡呆症的保護因素,”卡達爾說。

她補充說,對此可能有多種解釋,需要對生命階段進行更多研究。

Cadar 解釋說,當肥胖被視為對老年人有保護作用時,通常是因為那些被診斷患有癡呆症的人在診斷前體重減輕了。

吃好喝好對於在任何年齡保持健康都很重要,”她說。 健康的飲食可能會提高一個人的生活質量。”

值得注意的是,倫敦大學學院的研究發現與肥胖相關的癡呆風險存在性別差異。

有趣的是,與沒有腹部肥胖的女性相比,患有腹部肥胖(高腰圍)的女性患癡呆症的風險增加了 39%,但在男性中並未發現這種特殊關聯,”卡達爾說。

該研究的結果發表在《國際流行病學雜誌》上。

當時,該研究的合著者安德魯·斯特普托(Andrew Steptoe)表示,癡呆症是 21 歲的主要健康挑戰之一。st 可能威脅成功老齡化的世紀。 他補充說,他們的發現表明 肥胖率上升 會加劇問題。



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