一個主要的 檢討 發表在 BMC Urology 上的研究表明，遵守 地中海飲食 改善男性和女性的泌尿系統健康和性功能。
研究人員發現令人信服的證據表明地中海飲食可以顯著預防和緩解一系列泌尿系統疾病和病症。
地中海飲食優先考慮全穀物、豆類、水果、蔬菜和 特級初榨橄欖油 同時盡量減少紅肉和加工食品。
請參見：健康新聞因其眾多而受到科學界的認可 對健康的益處地中海飲食對性功能障礙、泌尿症狀、結石疾病和泌尿系統癌症等泌尿系統疾病的影響仍未被充分研究。
955篇科學論文的系統性回顧表明，採用地中海飲食可以有效預防和改善勃起功能障礙、腎結石、下泌尿道症狀和尿失禁等疾病。
勃起功能障礙、性腺功能減退、良性前列腺增生、下泌尿道症狀、尿失禁和腎結石等泌尿系統疾病的盛行率正在上升，通常與肥胖、高血脂、高血壓、糖尿病和心臟病等合併症有關。
地中海飲食可減輕性功能障礙
橫斷面研究表明，堅持地中海飲食的人勃起功能障礙的盛行率較低，這表明地中海飲食在緩解泌尿系統疾病方面具有潛力。
此外，飲食幹預可能 影響睪固酮水平 和生育能力，儘管還需要進一步研究。
正如美國泌尿外科協會等組織的指南所建議的那樣，多模式治療方法結合了生活方式的改變，如飲食改變和增加體力活動，有望控制泌尿系統疾病。
有證據表明，堅持地中海飲食還可以改善女性性功能障礙的發生率和症狀，類似於其對男性性功能障礙的影響。
MEDITA 試驗觀察到，與低脂飲食相比，堅持者新發女性性功能障礙發生率和症狀惡化的風險降低。然而，該試驗對一般人群的適用性有限，因為所有參與者在基線時都患有糖尿病。
請參見：男性性健康可能受益於每日堅果消費和醫療飲食評估地中海飲食對患有代謝症候群的女性的影響的臨床試驗顯示，兩年內女性性功能評分顯著改善，而對照組的變化很小。
橫斷面研究還表明，堅持這種飲食的女性性功能障礙盛行率較低，儘管受到體重指數和憂鬱等因素的影響。
雖然地中海飲食對女性性功能障礙有益的確切機制尚不清楚，但假設包括其抗發炎和抗氧化特性。
女性性功能障礙是多因素的，受到心理和生理因素的影響，需要在飲食幹預的同時採取多學科的方法。
總體而言，這種飲食對性功能障礙的潛在益處與其在維持健康體重、減少飽和脂肪攝取和減輕發炎壓力方面的作用是一致的。
堅持地中海飲食有益於泌尿道和攝護腺健康
雖然關於飲食對下泌尿道症狀和良性前列腺增生影響的科學研究有限，但一些研究顯示了潛在的好處。
在健康專業人員追蹤研究中，較高的蔬菜、β-胡蘿蔔素和葉黃素攝取量與下泌尿道和良性前列腺增生的發病率降低有關，這表明其具有潛在的效用。
然而，具有中度良性前列腺增生症狀的男性被排除在分析之外，限制了對該組的了解。
在攝護腺癌預防試驗安慰劑組中，較高的總脂肪攝取量與良性攝護腺增生風險增加有關，而經常食用蔬菜則降低了風險。
有趣的是，多元不飽和脂肪攝取等飲食因素與良性前列腺增生風險增加有關，這表明存在複雜的相互作用。
這些發現表明，富含蔬菜和蛋白質、總脂肪含量低的地中海飲食可以減輕下泌尿道和良性前列腺增生的風險，並強調飲食選擇在管理這些疾病方面的重要性。
MedDiet 中的抗氧化劑可以改善尿失禁的結果
雖然研究主要關注減肥對尿失禁的好處，但也有一些研究顯示飲食因素還有其他好處。
對於患有攝護腺癌的男性來說，較高的蔬菜攝取量可以改善尿失禁，而增加多元不飽和脂肪和單元不飽和脂肪的攝取則會使尿失禁惡化。
一項針對女性的橫斷面研究發現，高飽和脂肪攝取量與尿失禁風險增加有關，而碳水化合物和糖攝取量的增加則降低了尿失禁風險。
此外，高總脂肪攝取量與 40 歲以上女性的壓力性尿失禁風險有關。
儘管地中海飲食對尿失禁的直接影響尚未得到充分研究，但有證據表明，由於飽和脂肪含量較低、蔬菜和抗氧化劑含量較高，它具有潛在的益處，尤其是對於壓力性尿失禁和緊迫性尿失禁。
醫學飲食與結石疾病之間的複雜關係
由於各種代謝危險因素，飲食在結石疾病中扮演重要角色。較高的體重指數 (BMI) 和胰島素抗性 2型糖尿病 患者會增加腎結石的風險，尤其是尿酸結石。
隊列研究表明，地中海飲食可以降低結石形成的風險，表明堅持地中海飲食可以降低結石形成的風險。
然而，一些研究反駁了這一點，指出結石形成者消耗的橄欖油較少，特定的飲食脂肪含量可能會影響結石風險。
地中海飲食的機制包括攝取水果使尿液鹼化，以及增加尿液中全穀物中的檸檬酸鹽、鎂和植酸鹽，從而抑制結石形成。
儘管如此，杏仁和菠菜等富含草酸鹽的食物可能會帶來風險。 DASH 飲食與地中海飲食類似，但鈉含量較低，也可降低結石風險。
然而，對於高尿鈣結石形成者，建議限制鈉鹽和低動物蛋白攝入，並且試驗顯示尿鈣水平降低而不增加草酸排泄也支持了這一點。
地中海飲食與攝護腺癌之間的關聯
研究廣泛探討飲食在攝護腺癌中的作用，評估診斷後的風險和預後。
加州大學舊金山分校 2005 年的一項關鍵研究表明，生活方式的劇烈改變可能會影響前列腺癌的進展。
接受主動監測的患者，如果飲食富含水果、蔬菜、全穀物和大豆，並定期進行適度的有氧運動，前列腺特異性抗原水平會降低，這表明主動監測患者可能受益。然而，僅測量前列腺特異性抗原動力學可能無法完全捕捉前列腺癌的進展。
請參見：地中海飲食可減少前列腺癌患者的 DNA 損傷地中海飲食對攝護腺癌的具體影響仍不確定。雖然健康專業人員追蹤研究發現地中海飲食與晚期前列腺癌風險之間沒有聯繫，但診斷後堅持地中海飲食較高的男性顯示死亡風險降低。
值得注意的是，那些堅持這種飲食的人通常表現出整體上更健康的生活方式。一些研究顯示橄欖油和某些營養素（如維生素 E、維生素 C、硒和番茄紅素）可能會帶來益處，但結果並不一致。
總體而言，有關飲食對前列腺癌影響的證據仍無定論，儘管有跡象表明在積極監測下對患有低風險疾病的男性有潛在益處，但仍需要進一步研究。
有證據顯示醫學飲食與降低膀胱癌風險之間存在關聯
地中海飲食在預防膀胱癌的有效性也呈現不同的結果。
歐洲癌症與營養前瞻性調查 (EPIC) 研究涉及歐洲各地 477,312 名參與者，該研究指出了一項潛在的研究 降低風險 堅持地中海飲食可以降低膀胱癌的發生率，儘管統計上不顯著。
值得注意的是，目前吸煙者，尤其是重度吸煙者和長期吸煙者，風險降低，可能是由於地中海飲食中的高抗氧化劑含量可以抵消吸煙引起的 DNA 損傷。
另一項病例對照研究強調了負相關性，顯示地中海飲食依從性越高，風險越低。
請參見：橄欖油在治療膀胱癌方面具有重要作用這項研究特別強調了豆類、蔬菜和魚類的抗發炎特性。然而，它缺乏體力活動的對照組，而體力活動是膀胱癌的已知保護因子。
對 13 項前瞻性隊列研究的薈萃分析強化了這些發現，表明高度地中海飲食依從性可降低膀胱癌的風險，這可能與增加橄欖油攝入量和 多酚 對抗炎症和氧化應激，尤其是吸煙引起的炎症和氧化應激。
儘管有這些有希望的跡象，但仍需要進一步的研究來全面了解飲食對膀胱癌風險的影響。
堅持地中海飲食可降低腎癌的風險
關於地中海飲食對腎癌風險的長期影響的文獻有限。
然而，肥胖與其發展有關，因為發炎壓力和胰島素抗性增加，促進細胞增殖並抑制細胞凋亡（細胞死亡），有利於腫瘤形成。薈萃分析表明，較高的 BMI 與腎癌相對風險增加有關。
雖然許多來源證實了肥胖與腎癌之間的關聯，但評估地中海飲食作為預防策略的縱向前瞻性分析卻很少。
地中海國家的病例對照研究表明，富含橄欖油、蔬菜、全穀物和魚類的飲食可能會降低腎癌的發生率。
例如，大量攝取煮熟的蔬菜和家禽以及少量加工肉類攝取與風險降低有關，而大量麵包攝取則與風險增加有關。
橄欖油和魚類中存在的不飽和脂肪酸以及蔬菜中的抗氧化劑可能有助於這種保護作用。
然而，還需要進一步的研究來確定地中海飲食與富含抗氧化劑的飲食相比在預防腎癌方面的潛力。
