新 研究 建議堅持 地中海飲食 可能會減少與註意力缺陷多動障礙 (ADHD) 相關的最嚴重的發作。
來自伊朗的研究表明，被診斷患有多動症的兒童可能會在 特級初榨橄欖油-以飲食為中心的計劃是一個寶貴的盟友。
對包含蔬菜、豆類、水果和堅果、穀物和魚類的地中海飲食的堅持度更高可以降低小學生多動症的機率。
根據疾病控制中心 (CDC) 的數據，美國每年有超過 17 萬 - 歲以下的兒童被診斷出患有多動症。
ADHD 是一種兒童神經發育障礙，在許多情況下會持續到成年。 多動症患者往往難以集中註意力，可能會出現無法控制的衝動行為，進入極度活躍狀態並承擔不必要的風險。
請參見：健康新聞他們可以蠕動，坐立不安，無法與他人相處。 在許多其他國家也發現了類似的流行病學數據。
該研究由位於伊朗亞茲德的 Shahid Sadughi 醫科大學的一組營養研究人員發表在《臨床營養學》上。 他們調查了伊朗兒童堅持 MedDiet 與 ADHD 機率之間的關聯。
研究人員分析了 360 名 7 至 13 歲兒童的營養行為和心理狀況。 其中 - 名被診斷患有多動症的人被分配到第一組，而其他人則屬於兩個對照組。
為了進行篩查和驗證 ADHD 診斷，科學家們使用了 “美國精神病學協會出版的《精神障礙診斷和統計手冊》。
“一份經過驗證的食物頻率問卷被用來測量食物攝入量，”研究寫道，而 “對地中海飲食的依從性與多動症的優勢比的關聯[已]通過邏輯回歸進行了檢驗。”
研究人員將數據調整為 “潛在的混雜因素”，包括父母的教育水平、家庭經濟狀況和多動症病史、體力活動和能量攝入。
結果表明，與最低的兒童相比，堅持 MedDiet 的兒童患 ADHD 的機率較低。
“此外，觀察到地中海飲食的增加趨勢與全面調整後 ADHD 機率降低之間存在關聯，”科學家寫道。
在最近 紙 荷蘭瓦赫寧根大學的一個研究小組由科學報告發表，證實了食物攝入在解決多動症叛亂中的作用。
請參見：地中海飲食與青少年的長期健康益處有關在他們對 8 至 10 歲男孩進行的研究中，科學家們檢查了飲食限制和乾預措施的結果，其中一些側重於引入橄欖油，結果顯示多動症症狀減輕。
即使採用不同的方法來更廣泛地了解 ADHD 叛亂，兩項研究都證實了先前的研究，該研究也將 ADHD 的減少與地中海飲食的依從性聯繫起來。
2017 年在西班牙對 120 名 6 至 16 歲兒童進行的研究表明，被診斷患有多動症的青少年可以從健康飲食中顯著受益。
更具體地說， 巴塞羅那大學的研究人員 發現那些沒有密切遵守 MedDiet 的參與者患 ADHD 的風險要高出三到七倍。
紐約基斯科山綜合營養公司長壽服務主任邁克爾沃爾德檢查了這項研究的結果，他告訴 Olive Oil Times 每 “眾所周知，多動症涉及腦神經元細胞膜結構的異常。”
“這些細胞部分由不飽和脂肪組成，其中包括 omega-3 脂肪酸，可提供神經保護，並賦予大腦和神經系統自我糾正的能力，”他補充道。 “MedDiet 的健康脂肪含量特別高，因為它包括來自魚類的 omega-3 脂肪酸，以及鱷梨和橄欖油中的單不飽和脂肪酸。”
“這些脂肪被整合到患有多動症的人的大腦中，可能會改善記憶力、注意力、情緒、行為甚至學習能力，”沃爾德總結道。
營養在減少多動症方面的作用被研究人員視為優先事項。 瓦赫寧根大學的科學團隊在他們的論文中詳細說明瞭如何 “多動症的一般處方藥不是每天 24 小時都有效，會導致睡眠問題、食慾下降、頭痛和胃痛，經常導致停藥。”
“因此，需要新的治療方法，最好針對 ADHD 的潛在觸發因素或原因，”他們補充說。
伊朗研究小組還強調了越來越多的證據表明健康的營養方案可以顯著解決多動症。
“我們發現，對包含蔬菜、豆類、水果和堅果、穀物和魚類的地中海飲食的更高依從性可以降低小學生多動症的機率。 建議進行進一步的研究來批准我們的願景，”研究人員總結道。
