`玉米油降低膽固醇:我們都可以回家 - Olive Oil Times

玉米油降低膽固醇:我們都可以回家

10月30日,2014
Curtis Cord

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是時候收拾所有東西,收工了。

橄欖油沒有未來。 所有這些年的辛勤工作都歸結為:玉米油比橄欖油更能降低膽固醇。

我知道你在想什麼。 所有這些怎麼樣 多年來的研究 據說橄欖油可以幫助預防心髒病、糖尿病甚至癌症? 奧茲博士呢?

別管這一切。 Mazola 降低膽固醇。 我們可以做什麼? 是時候翻頁了,終於開始打高爾夫球了。

讓我解釋一下是什麼讓我如此清晰地看待事物。

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我承認,自 1970 年代初以來,我心裡就對 Mazola 情有獨鍾,當時我很小的時候就被教導玉米是 maize”在印第安人的語言中(我知道,但我們稱其為美洲原住民 印度人 那時)。

八年來,我們了解了 來自一位名叫特納亞·托雷斯的美麗女演員,人們一直稱它為玉米 在美國之前 美國。” Mazola 人造黃油就是用這種美味製成的。 那種甜美的,石頭磨碎的玉米。

八年來,我們在廣告時段觀看了她 M * A * S * H所有在家庭,並且我們通過購買足夠的人造黃油來表達我們的愛意,從而到 4 年將農業集團 Best Foods 的銷售額推至 1980 億美元。

現在,我們被要求再次表達我們的愛——這一次是為了我們的孩子、我們的家人和我們自己。

在這個世界上最大的經濟體,我們最近被一個新的 Mazola 廣告淹沒了,它敦促我們 照顧你愛的人。” 而且,到目前為止,它已向全國觀眾播放了 5,475 次。 它一遍又一遍地播出。

廣告解釋說,一些選擇,比如選擇甜甜圈或蘋果,很容易而且很明顯。 其他需要更仔細的考慮,比如在玉米油和橄欖油之間做出決定。

我們在做決定時應該考慮哪些信息? 它在精美的印刷品中:

玉米油有 阻斷膽固醇的植物甾醇是橄欖油的四倍,”而玉米油可以 有助於將膽固醇降低兩倍(對於膽固醇水平高的成年人,每天食用作為低飽和脂肪、低膽固醇飲食的一部分)。”

像往常一樣,事情並不那麼簡單。

首先,降低低密度脂蛋白膽固醇並不一定會降低患心髒病的風險,”解釋說 Olive Oil Times 健康編輯埃琳娜·帕拉萬特斯。 橄欖油可以降低低密度脂蛋白,但它也可以降低 氧化 低密度脂蛋白,這要重要得多。”

其次,由於抗氧化劑的存在,橄欖油具有許多益處,遠遠超出了降低膽固醇的範圍——諸如預防癌症、降低血壓、減少氧化和炎症等益處——玉米油沒有這些作用。”

Mary Flynn 博士,布朗大學臨床醫學副教授,該書的作者 植物性橄欖油飲食,也稱對低密度脂蛋白水平的關注被誤導了。 你需要知道低密度脂蛋白是否健康。 如果該人定期食用含有多不飽和脂肪的飲食(典型的美國飲食富含植物種子油),他們就會氧化低密度脂蛋白。”

玉米油會降低低密度脂蛋白,但橄欖油主要是單不飽和脂肪,不會氧化低密度脂蛋白,”弗林說。 通過食用 EVOO,您將進一步減少氧化。”

研究表明,相對於 omega-6 脂肪酸,omega-3 脂肪酸含量過高會增加患多種疾病的可能性。 玉米油的 omega-6 與 omega-3 比例為 49:1。 最佳比例被認為是 4 比 1 或更低。

使用橄欖油可能意味著略高的低密度脂蛋白,”弗林博士總結道, 但不會導致動脈粥樣硬化的是低密度脂蛋白,你會有更高的高密度脂蛋白,這對動脈粥樣硬化的發展也有保護作用。”

但 Mazola 知道我們只對簡單的聲音做出反應,而音調的美妙之處在於它的簡單性:玉米油可以降低膽固醇。 照顧你愛的人。

那個大的口號是什麼 橄欖油運動 幾年前? 哦耶, 增加一點生命力。” 我聽說它對看到它的 14 個人產生了深遠的影響。

因此,雖然英國強制執行 對橄欖油棒的新禁令,和台灣大亨打耳光 生物柴油上的橄欖油標籤,隨著加州生產商通過法律 允許收穫日期的善意謊言, 並達成共識 全球譴責橄欖油調酒,有一個關於玉米油重度輪換的電視廣告,標題很簡單, 選項。”

如果橄欖油有自己的運動就好了。


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